有的能坚⛳🞠🕢持坐十几分钟，有的人坚持到20分钟🀝，还不错。
教他们揉揉双手臂，拍打一下🆄🍂双🔑⛢腿。站立起来，活动一会儿。
然后又发⛳🞠🕢了一份心法，请他们坐好🕯🍇，给他们朗诵了一遍，叫他们先感觉一下。
“等回去后你们就将这两页背熟。明天早上检查，晚课之后，你们可以🖞📲🞲选择住宿，也可以选择回家。”
“今天👾下午学清风🜽剑法，明天下🔑⛢午学枪法。”
“大家都⛳🞠🕢有个心🗡理准备，如果感觉强度过大，可🀝以提出休息，不要影响别人学习。”
“放心吧，慕容老师，我们会坚持下去。”
一节理论课就这么愉快的过去了。
中午大家都去餐厅吃饭，对伙食赞不绝口。
“这两荤两素一汤，这水平真不错，⛴很长时间没吃这么饱过了，下午好好练消耗一下。”
“比家里的伙食好。”
“🚑大厨太有水🇿🞘平了，做的菜都是超级厨师水准。”
下午2:00上课。来了六位老🔑⛢学员，先教一些剑法的基🜚🂱💣本动作姿势。
起势，反手接剑，云手剑，8字剑招练习。
先教清风剑法前三式，先学会动作，慢慢揣摩。然后就是不停的练习这三式，两个小时之后宣布休息一会儿。
10分钟之后接着练🛂🙡。🕔老学员问新学员意见。
“要不要再学两招？”
“感觉有⛳🞠🕢些压力，晚上🕔我们都住这，晚上🏑再学吧。”
姜诺4人在一旁看得直点头。
老学员很认真，一人带10🕼个学员，水平最高的班长，教🜚🂱💣了11个。⚰🕇
就是开始教的有些急了，应该🆄🍂一招一招的教。