站完桩后，白萧武开始练习爷爷传授的拳法。
基础的拳法套路他已经很熟练了，因此这一次的练习，他便主要练起了身法。
身法是一种非常重要的功夫。
白萧武的身法虽然没有很夸张，但也算得上是身轻如燕，行动躲闪非常敏捷。
在练习身法的时候，白萧武还不忘思考着刚才站桩时所遇到的问题。
比如站桩时的呼吸、姿势、意念等等。
这些都是需要仔细地去研究，慢慢地去体会才能够掌握的。
在练习身法的同时，白萧武还不忘用拳头对着前方的大树打出一拳。
这一拳蕴含了他全身大部分的力气，刚猛无比。
嘭！！
只听得一声闷响，大树虽然没有被打晃动，不过不少的树叶却是纷纷落下。
看到这一幕，白萧武心中非常满意。
看来自己这段时间的努力没有白费。
现在的他，近身打七八个成年壮汉是没有任何问题的。
当然，再多几个人就不行了，毕竟这是习武，不是修仙。
白萧武看了看自己通红的拳头，无奈的摇摇头叹了一口气。
“还是药浴泡得少，肉体强度比成年壮汉高不到哪里去。”
白萧武练习一个小时身法便停了下来，接着就是力量训练和拳法练习。
又是两个小时后，白萧武结束今天的锻炼，随后拖着疲惫的身体回到房间当中。
这大热天锻炼身体满身是汗，黏糊糊的太难受，于是白萧武回到房间的第一件事情就是清洗自己的身体。
清洗完之后，他坐在房间里面的电脑前，打开电脑查询《乡野的生活》节目组的事情。