这个对于球员们的骨骼来说，是起到一个保护的作用。因为球员的身体，很重要。
因为在巨大的力量已经对抗的冲撞下，肌肉比较结实，比较含量高的人。往往能够把这种巨大的冲量缓冲下来。减少这种外部力量的挤压对骨骼造成的冲撞，弹性碰撞造成的伤害。
特别是对于下盘得稳准狠特别重要。这都需要基本功以及身体要有良好的保障。不是随随便便的人就能够踢足球踢的很牛掰的。
只需要一年365天，日复一日，年复一年刻苦的磨练刻苦的训练。再加上合理的膳食以及充分的休息。科学化的管理和良好的情绪保护。综合的因素才能但造成一位好球员，把一个球员球员在打磨成一个球星。把一位球星在锻造成一位著名球星。他这个都是慢慢一步一步循序渐进的过程。
为什么非洲出来的球员？很少能够成为世界巨星的原因之一。因为他们从小缺乏科学的管控以及良好的素质教育。很多人都是一些五大三粗的人。没有良好的教育是无法锤炼一个好球员的。那只是一块疯狂的大块头。而不是一个有趣的灵魂。
这就是为什么世界足球板块上的球王，往往都是出在南美洲的原因之一。无论是早期的贝利，还是后来的马拉多纳，还是如今的梅西。他们千篇一律都是出现在拉丁美洲这片热闹的土地上。这片没有被污染这片火热的土地上。并不是温度很高的火热。而是这片土地洋溢着生活的激情与氛围。
拉丁美洲的球员有时候往往身高不占优势。在欧洲和那些黑人白人打比赛的时候，往往身材比较的吃亏。很多球星往往有身体身高上的短板。
按理说这样的球员比较吃亏，是在欧洲五大联赛混不开的。但是恰恰相反。拉丁美洲的球员在欧洲联赛上混得如鱼得水。几乎是引领着世界足球发展的趋势。
球员往往身高比较吃亏。并不是他们不能立足欧洲五大联赛的原因。反而他们还把这种劣势转化成的优势。因为矮个子球员往往变速比较快。因为惯性比较小。
但是能够混据欧洲五大联赛的原因之一。还是有他们的杀手锏的。那就是他们的下三路比较的稳定。
别看人家个子不高，但是别人特别的结实。就拿智利的后腰球员梅德尔来说。梅德尔的身高只有一米七零。人家的体重是71千克。
德国球星罗伊斯，他的身高是一米八零。但是人家的体重同样是71千克。
高下立判。
哪个球员不容易受伤，哪个球员容易受伤？这个一亩了然。梅德尔不仅仅是在智力国家队，被称为是战术大师。后防的定海神针。哪怕就是后来去了欧洲五大联赛。同样表现很给力。单防能把欧洲的一流前锋防的死死的。
罗伊斯是德国的足球上的璀璨的星星。飘逸的球风，灵动的金发。再加上一年害羞的俊朗外表。着实引来了大量的粉丝和许多痴情的迷妹。天时地利人和。明明可以靠颜值的，反而靠才华。按说罗伊斯是一个很幸福的人。但是上天往往给了你某些天赋的时候。就会用同样对等的手段惩罚你。罗伊斯确实颜值高球技棒。人品还贼丢丢的好。没想到就是玻璃体质，动不动就受伤了就骨折了。
三天一小补，五天一大步。整个职业生涯差不多有1/3以上的时间，都是与伤病打交道。这就是他的身体素质有待提高的原因之一。
一个一米八零的球员。居然体重只有七十一公斤。这样的球员想在平时的对抗以及训练中不受伤是比较难的。因为你没有足够的肌肉力量，来保护你自己的骨骼。
因为一个球员的身体的脂肪含量多了或者是少的话。是很容易影响到球员的发挥。往往高水平的球员的脂肪含量，特别特别的低。
据说，有的人能够控制在8左右。所以说严格要求自己的球员才能够有好的表现。如果不能合理的管控自己身体的话，一个球员想要有好的发挥那是不行的。灵光一现的一刹那。就算这种情况存在的话，那也是短暂的。维持的很长久的这种情况是不可能的，而不是十点如一日的维持着。
很多运动对于席尔瓦来说，没有起到真正的锻炼效果。
比如说练一下跑圈儿运动啊。比如说在一起练习一下三抢四，四抢三的跑圈运动。