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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预感🙑不祥地问道：“什么是常规三件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹500📛个。”
猎鹰六人组：“🕐……”🅴🔄们是🙑魔鬼吗？这还常规三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干🕳🍮嘛，开始吧。”🙥霍彦霆云淡🛷风轻地说道。
雷🞻霆五人组外加苏蔓早🅴🔄已习以为常，围着餐桌，纷纷做⛶🞽了起来。
而猎鹰🟀🙿🐇众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做🔙的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三🕐更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍之睿🟀🙿🐇：“……”还是上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”🂷📟都散了之后，整个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递一格台阶可以顺理成章地👴带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，边互相使眼色🖇，就是不敢开💰🕜口。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上🝧来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯🂷📟卧撑，一边往后方🜓🁯退了🏲🞅👭退。
猎鹰六人没见过🕐这样的新奇“玩法🖇”，愣是抬着头看向一脸严🜞🃑肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习，⛺🝿另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍📛彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。