其实，tony不仅是职业级🖜📡🜜的拳击手，也是于曼曼的男闺蜜，他经常出现在于曼曼执教过的球队中，都是充当着拳击教练的角色。
等🎃🎞到tony演示完毕，于曼曼接着说：“如果你们也能练出像tony教练一样的蝴蝶舞步，到🅟时在球场上就能轻轻松松地晃过对手。”
“只要⚭能晃过对手，出手的机会就多。出手的机会多，进球的机会自然也多。”🌠
于曼曼目光严厉地扫过队员们，提高😸嗓门：“今后，在训练的时候，tony教练说的话，就相当于我说的话，你们必须绝对服从！……听到了没！”
“听到了！”面对这类问题，🖜📡🜜队员们的回答从来都只能是这一个。
于曼曼看着身旁的tony：“tony，🜖他们就交给你了。”
说完，于曼曼就坐到了教练席上。
t🎃🎞ony双手叉腰站在队员们面前：“拳击也许是最典型的全身运🗣🝛动，每出一拳收一拳都得全身配合，步伐不能差。这种练习不仅仅能增强力量，还能让球员的反应更加敏捷，对身体素质有显著提高。”
“而且，拳击练多🞓📲了，打篮球时全身协调性都会感觉比较好。”
“拳击训练不仅能帮助球员提高眼、手和脚步的配合默契程度，还能让球员体能突破原有的极限。拳击🈫🁐需要很强🌊的爆发力，如果能挺过这种训练，球员🝿的精神意志也会变得更加坚韧。”
“所以，我希望你们都能成为意志坚韧的男子汉。”tony看着队员们，微👆🆩笑着扫视了一圈。
显然，tony要比于曼曼“温柔”的多。
庚浩世心想：难怪🞓📲美女教练特意强调要对他绝对服从，原来是怕他🗣🝛太“温柔”了没有威慑力🆛🐑。
“🎃🎞每天的拳击训练时间是从晚上7点到8点，训练内容是：前10分钟训练脚步灵活度，接下来40分钟像真正的拳🌆☙击手一样进行拳击比赛训练，最后10分钟是腹部力量特训。🅫”
“t🜍🀸ony教练，还是先教我们蝴蝶舞步吧🜖。”庚浩世提议道。
“你们都想学蝴蝶舞步吗？”t🌇☢🁅o🂻📽ny扫视着队💢员们。
刚刚看到📚to🞈💉ny潇洒飘逸的灵动步伐，队员们自然是都想学的。
队员们纷纷点头示意。
“很好……但是，要想学会蝴蝶舞步😸，🎥📋还是得先提高脚步灵活度。”
“所以，现🍾在开始10🔃♢分🏝🛃钟的脚步灵活度训练。”
庚浩世不耐烦🞈💉地说着：“啧，搞什么嘛……”