“有什么问题?”那人望⚷🕿🏕了徐畅然一眼,笑着问道。🐅顶点
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“你是全脚掌着♪地,🆉🍰这样跑对身⚪🔎体不好。”徐畅然说得很直白。
那人♄🅶看了看徐畅然跑步的姿势,“怎么跑才对,你给我讲讲。🇶”
徐畅然停下来,那人也停住了,“后脚跟🌓⚐着地,向前滚动,这是最常见的跑法🝠。”徐畅然示范着。
“跑步💋🐏⚡时上身带动整个身体向前倾,有点像要倒下的样子,这时脚步自然会跟上。你是全脚掌着地,身体没有前倾,🇨🛂🙢结果是先出脚。”徐畅然进一步讲解着,还向他⚫讲解了全脚掌着地跑步的弊病。
那人学徐畅然的姿势,试着🙹🏔跑了一下,“🌓⚐还是有点不习惯,不过我觉得你说的是对的。”☐
“你能💋🐏⚡听见自己跑步的声音不?⚪🔎啪嗒🅋🅃啪嗒的。”徐畅然问道。
“哈哈,是有点。”那人承认了。
“那就说明你姿势不对,声音越大说明你的身体对地面的撞击越大,这种撞击主要伤及膝盖。什么时候你听不到跑步的声音了,就正确了。”🂤🐱🃬徐畅然说道。
“好的,💃🏌同学,我试🆉🍰试。”🙹🏔那人态度倒不错,又问:“你是哪个年级的?”
“高二文科班,你呢?”
“我是教初中化学的。我姓黎🁀,巴黎的黎。”那人笑着回答。
原来是老师,跑步🚮🖴🖸这么不讲究,但看着很年🗞🜲🆆轻,也许是毕业没多久吧🚗📥🜹。
“不好意思,黎老师,我叫徐畅然。”徐畅然说道。
“没关系💃🏌,你说♪得对,我这跑步姿势是有点问题,哈哈🜕🂁。”
徐畅♄🅶然跑完8圈就回寝室,黎老师还在那里跑着,啪🐅嗒啪嗒的声音听不见了。
星期天,徐畅然又要🆉🍰去游泳馆会⚪🔎⚪🔎一会那个女人。拖了这么久,这次应该有一个说法。
离春节💋🐏⚡不到⛼☋一个月,游泳馆闭馆的时间也快到了,游泳的人数更少了。徐畅然去得比较早,占据了深水区中间的泳道,两边泳道各有一人。如果那女人今天不来,这事就算完。如果她出现,徐畅然想知道她对自己到底什么态⛫🝔度。
开馆半小时后,女人出现了。
今天她的泳衣换了,给人的印象变了,更温婉一些。那是一件黄色吊带露背连体泳衣。她坐在扶手边往手臂上打水时,徐畅然感到神情恍惚,如果这时她对自己笑一下,那感觉……