“有什🖄🐁么问题?”那人望了徐畅然一眼,🂶📔🚠🂶📔🚠笑着问道。顶点
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“🆣👔🈧你是全脚掌着地,这样跑对身体不好。”徐畅然说得很直白。
那人看了看徐🃌畅然跑步的☗⛈😜姿势,“怎么跑才对,你给我讲讲。”
徐畅然停下来,那人也停住了,“🏐🙑后脚跟着地,向前滚动,这是最常见的跑💴法。”徐畅然示🚈范着。
“跑步时上🅒🆁身带动整个身体向前倾,有点像要倒下的样子,这时脚步自然会跟上。你是全脚掌着地,身体🜗🎟没有前倾,结果是先出脚。”徐畅然进一步讲解着,还向他讲解了全脚掌着🅮地跑步的弊病。
那人学徐畅然🃌的姿势,🝡🌪🁶试着跑了一下,“还是有点不习惯,不🄫🀜过我觉得你说的是对的。”
“你能听见自己跑步的🝡🌪🁶声音不?啪嗒啪嗒的。”徐畅然问道。
“哈哈,是有点。”那人承认了。
“那就说明你姿势不对,声音越大说明你的身体对地面的撞击越大,这种撞击主要伤及膝盖。什么时候你听不到跑🀪⛌😾步的声音了,就正确了。”徐畅然说道。
“好的,同学,我试试。☗⛈😜”那人态度倒不错,🌓⚓🐽又问:“你是哪个年级的?”
“高二文科班,你呢?”
“我是教初中化学的。我姓黎,巴黎的黎。🖽”那人笑着回答。
原来是老师,跑步这么不讲究,但看🈶🂴📁着👔🈠⛘很年轻,也许是毕业没多久吧。
“不🃥🙷好意思🅒🆁,黎老师,我叫徐畅然。”徐畅然说道。
“没关系⚙👰🌜,你说得对,我这跑步姿势是有点问题,哈🍬哈。”
徐畅然跑完8圈就回寝🝡🌪🁶室,黎老师还在那里跑着,啪嗒啪嗒的声音🁲听🃚😗不见了。
星期天,徐畅然又要去游泳馆会一会那个女🖽人。拖了这么久,这次应该有一个说法。🂻🔁♎
离春节不到一个月,游泳馆闭馆的时间也快到了,游泳的人数更少了。徐畅然去得比较早,占据了深水区中间的泳道,两边泳道各有一人。如果那女人今天不来,这事就算完。🔒如果她出现,徐👬畅然想知道她🞵😟对自己到底什么态度。
开馆半小时后,女人出现了。
今🆣👔🈧天她的泳衣换了,给人的印象变了,更温婉一些。那是一件黄色吊带露背连体泳衣。她坐在扶🌁🝰手边往手臂上打水时,徐畅然感到神情恍惚,如果这时她对自己笑一下,那感觉……