姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风和金子，真的过来喊门。姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装，从家里出来。🕞
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了，姜诺一🜨🄮心想着让你们🚼😮🄱二老踏上修行路。”😞
“走，咱到前面🇱一个小广场，那儿地方比🔍较宽。”
“叔叔阿姨，你们先像我们一样盘腿坐下，然后两手放在膝盖上先感觉感觉气。”金子在在那🃝😯🄶里闭着眼练功。🏚🚬
“有啊我这一闭眼就想就感觉身体在摇🏝晃，😞🂢就⚣📒像个不倒翁一样。”
“那就很好🈒♔，说明你们二人已有其感，每🔍天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我🕞们身体气血运动加快，也有助于大小周天通畅。”
“现在我们先盘🇱腿打坐15分钟，放松一下心情🁶🐌，请跟着🎶🕥我的语言。”
“首先放松你的🇱脚趾，然后放松🀲🀪你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大腿……一直到我们的头顶放松。现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，坐😞立在天地间。👝然后再尝试着唤醒身体名个部🀣⚍🐄位。
见面就到了清风交剑法的时间，清风先又交了，让姜诺父亲打了一遍👝昨天的5式，然后再交5式。学习的很快，半小时🐖⛠之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就可🖈🐩以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑。金子体贴的从储物之中，取出一柄木剑递👝给姜诺的母🍎亲。
“刚开👁始练🈒♔，可能不太适应，先用木剑练🔍安全。”
“木剑也挺沉的！”
“🗢这剑非常好，母🕸亲练了就知⚡道。此名为铁木剑。”
姜诺仔细的教母亲练剑，一招一式🚼😮🄱一丝不苟，就像母亲小时候，教⚈🏗她学习一样。而金子就站🕞在姜诺母亲的旁边，用手给她订正着，剑的姿势。
只学了两式便💩🔟有点气喘吁吁。“来，我们今天早上就练这🎶🕥两招，等过一会儿，父亲他们去钓鱼，我们在院子里面练。”
“好的，他们钓他们的鱼，我⚡学我的剑，不能落下了。”