脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强😎⛼悍力量，🕒🉂约纳斯双手抱头，一上一下地向上做着屈体☓向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰📪部力量，更能锻🕖炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的⚱🕈🇩身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准🐅备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身子倒垂下来，眼前是倒过来的加里布埃👫尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐🕒🉂经常欺负，虽然是家里最小的，却要比九岁的🆙🏽🟢小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友，每次分开，都要大哭一🏷场🙦🌤🁆。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，还要一个跟汉📾☵🃳娜☼一样的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上去，伸出双手抓住🝲🏄了单杠，然后脚松开🙦🌤🁆，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫拿回去📪好了，我不用照🕖看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用🍭，只能当打手🐚🀘☬和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已😎⛼经能说一口流利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能💙💑👋跟普洛夫一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个像普洛夫一样的主管。
所以，即使出🔈门给约纳斯当保镖，闲下😎⛼来的时候，也在一🞌直看书学习。
约纳斯⚱🕈🇩从来不会吝啬给手下人机会，只要他🚧🕲们争气。
罗沙里⚱🕈🇩扛着垫子走向了🅄🄁🝲警卫室，约纳斯这才摘下了单杠上的毛巾，擦了擦汗，坐在了草地上。
加里布埃尔还🔈满怀希望地看着他🝲🏄，她晚😎⛼上似乎没有睡好，眼睛还有些红肿。
当她用这种纯真的期盼眼神看着约纳斯的时候，真是让他的心都柔软起🜥🄌来。“你乖乖听话，今天我不仅给你买个大的，还再多给你买个小的。”
加里布埃尔重重地点了点头，过来搂住了约纳斯的脖子亲了一口说：“妈妈都说我是最听话的。”