这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿🃑🗉势共分一🎓十😇⚶二种，呼吸法也一共有一十二种变化，两相结合，才能有效的锻炼身体。
常人只得其一，贸然修炼🞦🖗💳，🍁🅈🄩只会适得其反，损伤⛘身体。
只是片刻，苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一次呼吸，身🏽体的🆃🌹每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然后，酥麻渐🎴甚，转变😇⚶成一种酸痛，🈬🁛又酸又痛。
他忍不住抖了抖身子，却又强⚅自克制住自己想要立🖰🖒💅时放♭弃的冲动。
他知道，这是因为锻体法和呼吸法加快了🔸肌肉锻炼所🅕🆞造成的，坚持的越久，锻炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良🅼才将已经有些麻木的四肢舒展开，此刻他浑身上下挂满了汗珠，浑身热气升腾，犹如在水中捞出来的一样。
拉伸了下筋骨，活动了下。记住🆭💰网址ｍ.9bｉqu🅕🆞ge．
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗水打湿，贴在身🆭💰上，湿哒哒、黏⛘糊糊的，十分🚷😂⚋不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出来后，苏良感觉自己的精神蓬勃🔸，整个⛘人有🅕🆞种通透的感觉。
略微活动了下，惊讶的发现自己的动作十分轻快，比之前要轻松了许多😏🀜，彷佛像卸下了千斤重担。
效果果然不错。
就是有点太耗体力了。
摸了摸肚子。
这个锻体法太过消耗体力，大量热量会在极短的时间内消📸☂耗，他现在的😏🀜肚子都快饿扁了。
因为刚刚搬进来，厨房里并没有食物。